增加揮桿力量的小方法


想增加力量嗎?看看這練習方法。

把手肘放到胸口前,有時的確能增加手腕的延遲角度,進而增加桿頭速度使揮桿變得更有力。

但我更喜歡裡面他沒強調得一點,他左腳先踏出去後手在跟著釋放。運動用力講求身體用力的順序,如果能在下桿時確實用到下半身啟動的力量,距離才真的是能暴增啊~~~(怒吼)

#下桿 #距離 #打遠

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