增加揮桿力量的小方法

想增加力量嗎？看看這練習方法。

把手肘放到胸口前，有時的確能增加手腕的延遲角度，進而增加桿頭速度使揮桿變得更有力。

但我更喜歡裡面他沒強調得一點，他左腳先踏出去後手在跟著釋放。運動用力講求身體用力的順序，如果能在下桿時確實用到下半身啟動的力量，距離才真的是能暴增啊～～～（怒吼）